Técnicas

Cada técnica possui um video mostrando como executá-la na prática. É só clicar no nome da técnica desejada. Deseja imprimir uma sequência de técnicas? Clique no icone de impressão ao lado da sequência desejada.

Veja o cronograma de exames da FEPAI

Legenda:
TS - Técnica sólida
TF - Técnica flexível

Faixas coloridas

5º kyu (faixa amarela)
  1. Mae kaiten ukemi - TF
  2. Ushiro kaiten ukemi - TF
  3. Ushiro hanten ukemi - TF
  4. Tenkan-ho atrás - TS
  5. Tenkan-ho frente - TS
  6. Aihanmi katate-tori dai-itikyo omote - TS
  7. Aihanmi katate-tori dai-itikyo ura - TS
  8. Aihanmi katate-tori shiho-nague omote - TS
  9. Aihanmi katate-tori shiho-nague ura - TS
  10. Shomen-uti dai-itikyo omote - TF
  11. Shomen-uti dai-itikyo ura - TF
  12. Shomen-uti Irimi-nague omote - TF
  13. Shomen-uti Irimi-nague ura - TF
  14. Suwari-waza kokyuho - TS
4º kyu (faixa roxa)
  1. Suwari-waza shomen-uti dai-itikyo omote - TF
  2. Suwari-waza shomen-uti dai-itikyo ura - TF
  3. Kata-sode tori dai-nikyo omote - TS
  4. Kata-sode tori dai-nikyo ura - TS
  5. Kata-dori dai-sankyo omote - TF
  6. Kata-dori dai-sankyo ura - TF
  7. Gyakuhanmi katate–tori dai-yonkyo omote - TS
  8. Gyakuhanmi katate–tori dai-yonkyo ura - TS
  9. Gyakuhanmi katate–tori irimi-nague omote - TF
  10. Gyakuhanmi katate–tori irimi-nague ura - TF
  11. Gyakuhanmi katate–tori shiho-nague omote - TS
  12. Gyakuhanmi katate–tori shiho-nague ura - TS
  13. Tati-waza kokyuho - TS
3º kyu (faixa verde)
  1. Suwari-waza shomen-uti dai-sankyo omote - TF
  2. Suwari-waza shomen-uti dai-sankyo ura - TF
  3. Suwari-waza katadori dai-yonkyo omote - TS
  4. Suwari-waza katadori dai-yonkyo ura - TS
  5. Yokomen uti kirioroshi shiho-nague omote - TF
  6. Yokomen uti kirikaeshi shiho-nague ura - TF
  7. Yokomen uti kirikaeshi irimi-nague omote - TF
  8. Yokomen uti kirioroshi irimi-nague ura - TF
  9. Muna tori dai-nikyo omote - TS
  10. Muna tori dai-nikyo ude-hishigi - TS
  11. Shomen tsuki dai-itikyo omote - TF
  12. Shomen tsuki dai-itikyo ura - TF
  13. Shomen tsuki kotegaeshi omote - TF
  14. Shomen tsuki kotegaeshi ura - TF
  15. Hanmi-handachi gyakuhanmi katate-tori shiho-nague omote - TS
  16. Hanmi-handachi gyakuhanmi katate-tori shiho-nague ura - TS
2º kyu (faixa azul)
  1. Ushiro-kubi-shime tenkan-otoshi - TS
  2. Ushiro-kubi-shime dai-itikyo omote - TS
  3. Ushiro-ryokata tori dai-sankyo omote - TS
  4. Ushiro-ryokata tori dai-sankyo ura - TS
  5. Ushiro-ryote tori dai-yonkyo omote - TS
  6. Ushiro-ryote tori dai-yonkyo ura - TS
  7. Ushiro-kubi-shime dai-nikyo ura - TF
  8. Ushiro-kubi-shime irimi-nague ura - TF
  9. Ushiro-ryokata tori kotegaeshi - TF
  10. Ushiro-ryote tori kotegaeshi - TF
  11. Ushiro-ryote tori shiho-nague omote - TF
  12. Ushiro-ryote tori jyujigarami-nague - TF
  13. Ryote-tori tenti-nague omote - TS
  14. Ryote-tori tenti-nague ura - TS
  15. Shomen-tsuki Irimi-nague omote - TF
  16. Shomen-tsuki Irimi-nague ura - TF
  17. Gyakuhanmi katate-tori uti-mawashi kaiten-nague omote - TS
  18. Gyakuhanmi katate-tori uti-mawashi kaiten-nague ura - TS
  19. Gyakuhanmi katate-tori soto-mawashi kaiten-nague ura - TF
  20. Aihanmi katate-tori jiyu-waza (10 Wazas) - TF
1º kyu (faixa marrom)
  1. 12 Wazas do 5º ao 2º Kyu (escolhidos pela bancada)
  2. Katate-ryote moti koshi-nague - TS
  3. Katate-ryote moti mae-kaiten dai-itikyo ura - TS
  4. Shomen-uti shiho-nague omote - TF
  5. Shomen-tsuki shiho-nague ura - TF
  6. Katate-ryote-moti jiyu-waza (15 Wazas) - TF

Faixa preta

1º dan
  1. 20 Wazas do 5o ao 1o Kyu (escolhidos pela bancada
  2. Tanto-tori yokomen-uti kirikaeshi dai-gokyo ura - TF
  3. Tanto-tori shomen-tsuki dai-gokyo omote - TF
  4. Tanto-tori shomen-tsuki kotegaeshi - TF
  5. Tanto-tori shomen-tsuki ude-hishigui - TF
  6. Ken Suburi 1 à 7
  7. Jo Suburi 1 à 20
  8. Jo 31
  9. Katate-tori jiyu-waza (20 Wazas) - TF
2º dan
  • Todos os wazas do 1 dan
  • tati-dori
  • Jo-tori
  • Futari-gake kokyu-nague 1, 2, 3.
  • Katate-ryoute-moti jiyu-waza ( 20 Wazas )
3º dan
  • Todos os wazas do 2 Dan
  • Ken awase 1, 5, 7.
  • Kimusubi no tati
  • Jo awase 6 e 4.
  • Jo suburi 13

  • Kaeshi-waza
  • 1 Shomen-uti dai-itikyo omote / dai itikyo ura
  • 2 Shomen-uti dai-itikyo omote / kotegaeshi
  • 3 katasode-tori dai nikyo ura / dai sankyo omote

  • Futari-gake jiyu-waza
4º dan
  • Todos os wazas do 3 dan
  • Kumi-tati 1, 2, 3, 4, 5. c/ as variações
  • Kumi-jo 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
  • Kumi-jo 31
  • Jo-tori jiyu-waza
  • San-nin-gake jiyu-waza.
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Tachi-dori
  1. Ai-hanmi ushiro kokyu-nague
  2. Gyaku-hanmi kotegaeshi
  3. Gyaku-hanmi irimi-nague
  4. Gyaku-hanmi ude-hishigui
  5. Gyaku-hanmi hiji-ate mae kokyu-nague
  6. Gyaku-hanmi shiraha-dori
  7. Ai-hammi ago-ate ushiro kokyu-nague
  8. Gyaku-hanmi mae kokyu-nague
  9. Ai-hanmi dai-sankyo
  10. Ai-hanmi dai-yonkyo
Jo Tori
  1. Ai-hanmi tsuki kokyu-nague
  2. Ai-hanmi shiho-nague omote
  3. Gyaku-hanmi hiji-ate mae kokyu-nague
  4. Ai-hanmi tenkan-mawashi kokyu-nague
  5. Ai-hanmi ushiro kokyu-nague
  6. Ai-hanmi ude-hishigui
  7. Ai-hanmi ago-ate ushiro kokyu-nague
  8. Ai-hanmi mawashi kokyu-nague
  9. Gyaku-hanmi ushiro kokyu-nague
  10. Gyaku-hanmi tenkan mawashi kokyu-nague
  11. Gyaku-hanmi jo-osae
Jo Suburi
  1. Choku tsuki
  2. Kaeshi tsuki
  3. Ushiro tsuki
  4. Tsuki gedan gaeshi
  5. Tsuki jodan gaeshi

  6. Shomen uchikomi
  7. Renzoku uchikomi
  8. Menuchi gedan gaeshi
  9. Menuchi ushiro tsuki
  10. Gyaku yokomen uchi ushiro tsuki

  11. Katate gedan gaeshi
  12. Toma katate uchi
  13. Katate hachi no ji gaeshi

  14. Hasso gaeshi uchi
  15. Hasso gaeshi tsuki
  16. Hasso gaeshi ushiro tsuki
  17. Hasso gaeshi ushiro uchi
  18. Hasso gaeshi ushiro barai

  19. Hidari nagare gaeshi uchi
  20. Migui nagare gaeshi tsuki